Berberina não é "milagrosa" e não há evidências científicas sobre a sua eficácia para perda de peso
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Nos últimos dias, viralizaram nas redes sociais vídeos exaltando a berberina, um composto apelidado pelos usuários de “Ozempic natural”. Nesses vídeos são citadas diversas ações da berberina no organismo. No entanto, a que ganhou maior destaque é sua possível capacidade de promover emagrecimento rápido.
Mas, afinal, o que é e para que serve a berberina?
A berberina é um alcalóide extraído de plantas como a Berberis vulgaris, Berberis aquifolium, Berberis aristata, Phellodendron chinense e Rhizoma coptidis. As principais indicações que possuem evidências clínicas, apesar de ainda serem limitadas, são para reduzir o colesterol e regular a glicose no sangue, especialmente em pacientes com diabetes tipo 2, quando associada a outros tratamentos1.
A berberina ajuda a emagrecer?
Até o momento, as evidências científicas sobre a perda de peso com berberina ainda são preliminares e inconclusivas. Uma revisão sistemática com meta-análise1,2, que avaliou estudos clínicos, mostrou que tomar berberina, diariamente, por via oral, está associado a discretas reduções no índice de massa corporal (IMC), da circunferência da cintura e no peso corporal. Porém, a maioria dos estudos clínicos analisados são pequenos e de qualidade variável. Além disso, faltam estudos de melhor qualidade para determinar a segurança da ingestão de berberina por longos períodos de tempo.
Quais são os efeitos adversos associados ao uso da berberina?
A berberina, utilizada por via oral, pode causar efeitos adversos como: dor abdominal e distensão, constipação, diarreia, flatulência, náuseas, vômitos e dor de cabeça.
Existe alguma restrição quanto ao uso da berberina?
A berberina não deve ser utilizada por crianças, gestantes e lactantes1.
Precauções
O consumo de compostos pouco conhecidos, mesmo os extraídos de plantas, não deve ocorrer sem a orientação de um profissional de saúde. A berberina pode interagir com determinados medicamentos, como aqueles tomados para diabetes e hipertensão1, podendo prejudicar o controle dessas doenças.
Referências
- Therapeutic Research Center -TRC. Natural Medicines. 2021. Disponível em: https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/
- Asbaghi O, Ghanbari N, Shekari M, Reiner Ž, Amirani E, Hallajzadeh J, Mirsafaei L, Asemi Z. The effect of berberine supplementation on obesity parameters, inflammation and liver function enzymes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clin Nutr ESPEN. 2020 Aug;38:43-49.